Mindfulness is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met stress, spanningen, onrust, piekeren, angst, depressieve periodes en pijn.

Wat kan mindfulness daarin bieden?

• Verbetering van de kwaliteit van leven
• Afname van lichamelijke en/of psychische klachten
• Vermindering van angst
• Vermindering van stress
• Jezelf accepteren zoals je bent
• Betere ontspanning
• Betere beslissingen kunnen nemen in moeilijke situaties
• Meer grip op het leven
• Meer zelfvertrouwen
• Meer contact met je innerlijke gevoelsleven
• Meer vreugde
• Meer balans in je leven
• Meer levensgenot
• Herkenning van, en andere omgang met negatieve gedachten en gevoelens
• Herkenning van patronen
• Herkenning van vooroordelen